اگرچه سفید شدن مو پدیده اى است که ما را یاد دوران پیرى مى اندازد؛ اما این رخداد مى تواند در هر سنى ظاهر شود. نوجوانان زیادى هستند که متوجه تارهاى سفید موى خود مى شوند و ممکن است این امر آنان را متعجب و ناراحت کند. عوامل تغذیه‌ای و هورمونی مانند استرس می‌تواند روی رنگ مو اثرگذار باشند؛ ولی با توجه به ژنتیک هر فرد، استعداد سفید شدن مو می‌تواند زودتر و یا در سنین بالاتر اتفاق بیفتد.
اگر پدر و مادر شما در سنین جوانی موهایشان سفید شده است، این خصوصیت در شما هم ممکن است زودتر بروز پیدا کند. قابلیت رفع سفیدی موی سر یا پیشگیری از سفیدی موها بستگی به علت آن دارد اما تجربه ثابت کرده استفاده از روغن سبوس برنج بکر بیز از سفید شدن مو جلوگیری میکند. تاکنون هیچ درمان قطعی برای موهای سفید شده پیدا نشده است، در واقع باید گفت که هیچ روشی وجود ندارد که با استفاده از آن بتوان موهای سفید را سیاه کرد. ممکن است برخی روش‌ها به طور موقتی باعث تیره‌تر شدن موهای سفید شوند؛ اما نتایج این روش‌ها دائمی نیستند و با رشد مجدد موها همان موهای سفید رخ نشان می‌دهند.
علاوه بر این روشی برای جلوگیری از سفید شدن موها نیز وجود ندارد. با استفاده از این روش‌ها می‌توان سفیدی موها را به تعویق انداخته و از بروز سفیدی زودرس جلوگیری کرد؛ اما نمی‌توان موها را برای همیشه تیره نگه داشت.
علت سفید شدن مو در جوانی
در رابطه با علت سفید شدن مو در جوانی و نوجوانی باید گفت که موارد مختلفی برای اشاره به این موضوع وجود دارد که این موارد عبارتند از:
ژنتیک و ارث
اگر شما در خانواده خود فردی دارید که در سن کم دچار موی سفید در جوانی شده است، باید بدانید که احتمالاً شما هم چنین تجربه‌ای خواهید داشت. البته این موضوع صد درصد نیست؛ اما به دلیل ژنتیک و ارث امکان پیش آمدن آن وجود دارد. توجه داشته باشید که اگر موهای شما به این دلیل سفید شوند، درمان آن فایده‌ای نخواهد داشت؛ زیرا امکان تغییر ژنتیک درباره‌ی این موضوع تا به امروز وجود نداشته است.
اختلالات هورمونی
از دیگر دلایل موی سفید در جوانی می‌توان به اختلالات هورمونی اشاره کرد. برای مثال اگر غدد تیروئید یا هیپوفیز عملکرد درست و متعادل خود را از دست بدهند، احتمالاً باعث از بین رفتن رنگدانه‌های مو خواهند شد و شما در سن کم سفیدی مو را تجربه خواهید کرد.
استرس
سومین علت سفید شدن مو در نوجوانی یا جوانی، استرس است. در واقع اگر فردی در معرض فشارهای عصبی، استرس‌های طولانی‌مدت و شوک‌های عصبی قرار گیرد، احتمالاً شاهد سفید شدن ناگهانی موهای خود خواهد بود. دلیل این موضوع این است که استرس و فشارهای عصبی، روی فولیکول‌ها و رنگدانه‌های مو تأثیر می‌گذارند و باعث می‌شوند که فعالیت طبیعی نداشته باشند. همچنین استرس روی خون‌رسانی به ریشه‌های مو نیز تأثیر منفی می‌گذارد که نتیجه این موضوع نیز سفیدی زودرس موها خواهد بود.
رژیم غذایی و سبک زندگی
یکی دیگر از دلایل موی سفید در نوجوانی، شیوه‌ی مراقبت شما از موها است. اگر از دسته افرادی هستید که موهای خود را با شامپوهای نامناسب و آب داغ می‌شویید و از روغن آرگان اصل بیز برای مراقبت مو استفاده نمیکنید، باید منتظر انواع آسیب‌ها باشید. همچنین مصرف غذاهای ناسالم، مانند فست فودها و غذاهای چرب نیز باعث می‌شود که موهای شما از منابع مغذی محروم شوند و به مرور رنگدانه‌های طبیعی خود را از دست بدهند و سفید شوند.
مصرف برخی داروها
سفیدی مو عوارض مصرف برخی از داروها است و امکان دارد زمانی که شما این داروها را مصرف می‌کنید، دچار مشکل موی سفید در نوجوانی شوید. این سفیدی به‌احتمال‌زیاد پس از مصرف دارو متوقف می‌شود و از بین خواهد رفت. از جمله داروهایی که می‌توانند باعث موی سفید در جوانی شوند، باید به کلروکین، اترتینات، هالوپریدول، تریپارانول و فلوروبوتیروفنون اشاره کرد.
ابتلا به برخی بیماری ها
میزان سفیدی موها در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بیشتر از افراد عادی است که در زنان بیشتر از مردان رواج دارد. کمبود آهن موجب کم خونی می شود. این مسئله به همراه کمبود ویتامین B12، به سفید شدن سریعتر موها می انجامد. بیماری عروق کرونر نیز یکی از عوامل مؤثر در سفیدی زودرس موها است. افراد مبتلا به این بیماری میزان موی سفید بیشتری نسبت به دیگران دارند.
سایر علل سفید شدن موها
- در برخی موارد استفاده از شامپو های نامناسب باعث سفیدی زودرس موها می شود.
- استرس در کنار ریزش مو و در سفید شدن موها هم نقش زیادی دارد.
- بعضی پژوهش ها نشان می دهند احتمال دارد مصرف زیاد قهوه هم با سفید شدن زودهنگام موها در ارتباط باشد، بنابراین اگر در طول روز مقدار زیادی نوشیدنی های کافئین دار می نوشید، بهتر است میزان مصرف آنها را کاهش دهید.
- سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب‌های ناسالم برای سبک زندگی است. سیگار کشیدن مراحل پیری را برای همه بدن ازجمله موهایتان سریعتر میکند، بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام می‌دهید، ترک سیگار باشد. به جز سیگار دیگر مواد مخدر هم می‌توانند خطرناک باشند.
چگونه از سفید شدن مو جلوگیری کنیم؟
یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و مملو از ویتامین‌های گروه B به خصوص B۱۲ و استفاده صحیح از روغن ماکادمیا دکتر بیز از سفید شدن موها پیشگیری میکند. همینطور مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ نیز از سفید شدن موها پیشگیری میکند. کمبود ویتامین‌های گروه b می‌تواند سبب سفید شدن زودهنگام موها شود. باید غذا‌هایی مملو از این ویتامین‌ها مانند نان‌های غلات کامل، موز، تخم‌مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز استفاده کنید.
داشتن خواب کافی نه تنها به سلامت عمومی بدن شما کمک می کند، بلکه موهایتان را از سفید و خاکستری شدن دور نگه می دارد. وقتی به اندازه کافی می خوابید و در شبانه روز حداقل ۷ یا ۸ ساعت خواب پیوسته دارید، استرس شما در طول روز کاهش پیدا می کند و بدین ترتیب موهای سفید دیرتر ظاهر می شوند.
عدم استفاده از مواد شیمیایی و فرآورده های مو
رنگ موهای شیمیایی و محصولات مو حتی شامپوها، می توانند در ایجاد مو جوگندمی و سفید شدن زودرس مو نقش داشته باشند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضر هستند که ملانین را کاهش می دهد. پراکسید هیدروژن که در بسیاری از رنگ موها وجود دارد، یکی از این مواد شیمیایی مضر است.
استفاده از شامپوهای ملایم
برای از شامپوهای ملایم و ارگانیک استفاده کنید. مواد شیمیایی در شامپو و نرم‌کننده‌ها علاوه بر تأثیر روی رنگ‌دانه‌ها باعث ریزش مو نیز می‌شوند.
بعضی مواقع باعث سفید شدن موها می‌شود؛ زیرا رطوبت مو از بین می‌رود. برای رفع سفیدی موی سر موهایتان را به‌طور منظم چرب کنید تا بهبود وضعیت مو را به‌طور واضح ببینید. از استفاده از روغن‌های معطر اجتناب کنید. روغن‌های حاوی عطر معمولاً دارای مواد شیمیایی قوی هستند. هر چه روغن طبیعی‌تر باشد نتایج بهتر و عوارض جانبی مانند سفیدی مو کمتر است.