بدن

  • مجله تندرستیچربی‌های سالم؛ بهترین انتخاب برای سلامتی بدن

    چربی‌های سالم؛ بهترین انتخاب برای سلامتی بدن

    آفتاب‌‌نیوز : چربی‌ها همیشه به عنوان عامل افزایش وزن و مشکلات سلامتی شناخته می‌شوند، اما این دیدگاه تنها به چربی‌های ناسالم و تصفیه‌شده مربوط است. چربی‌های سالم، برخلاف تصورات عمومی، برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند و می‌توانند جایگزین مناسبی برای چربی‌های مضر باشند. چربی‌های سالم می‌توانند به جذب ویتامین‌های محلول در چربی، مانند ویتامین‌های A، D، E و K کمک کنند و در نهایت سلامت قلب، مغز و پوست را حفظ کنند. چربی‌های سالم و فواید آنها چربی‌های سالم شامل چربی‌های تک‌اشباعی و چنداشباعی هستند که اسید‌های چرب ضروری مانند امگا-۳ و امگا-۶ را برای بدن فراهم می‌کنند. این چربی‌ها نه تنها به حفظ سلامتی کمک می‌کنند، بلکه در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها نیز نقش دارند. ۱. روغن زیتون: یکی از بهترین منابع چربی‌های سالم، روغن زیتون است. این روغن طبیعی که به ویژه نوع فوق بکر آن حاوی مقدار زیادی چربی‌های تک‌غیراشباع و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است، جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای محسوب می‌شود و برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. ۲. روغن آووکادو: روغن آووکادو، که آن‌هم سرشار از چربی‌های تک‌غیراشباع است، یک انتخاب عالی برای پخت و پز در دمای بالا به شمار می‌رود. این روغن علاوه بر فواید قلبی-عروقی، برای حفظ سلامت پوست …

  • مجله نشاطبدنسازی قد را می‌سوزاند؟ - ایسنا

    بدنسازی قد را می‌سوزاند؟ – مجله آنلاین

    تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش مجله آنلاین، این باور که ممکن است بدنسازی باعث کاهش قد یا کاهش رشد شود، معمولا بین نوجوان ها و افراد مختلف باعث نگرانی می‌شود اما به طور قطع می‌توان گفت تحقیقات و شواهد علمی معتبری از این ایده حمایت نمی‌کنند. در واقع طبق تحقیقات علمی بسیاری می‌توان گفت بدنسازی تا زمانی که اصولی و زیر نظر متخصصان ورزشی انجام شود، نه تنها تاثیر منفی بر رشد قد ندارد بلکه با داشتن فواید مختلف می‌تواند باعث بهبود سلامت، قدرت، توان بدن، تناسب اندام و در آخر کمک به افزایش رشد شود. بیشتر بخوانید: حرکات کششی برای افزایش قد + عکس برای اینکه بتوان رابطه بین رشد قد و بدنسازی را بررسی کرد، بهتراست ابتدا چگونگی رشد قد را درک کرد. قد انسان تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می‌شود و با درصدهای کمتر، تغذیه، عادت‌های روزانه و سلامتی هم بر رشد قد تاثیرگذار هستند. افزایش قد تنها در دوران کودکی و نوجوانی تا پایان دوره بلوغ اتفاق …

  • مجله رویدادکشف بقایای اعضای بدن انسان در باغ‌های پسته کرمان

    کشف بقایای اعضای بدن انسان در باغ‌های پسته کرمان

    آفتاب‌‌نیوز : غلامحسین تقی پور افزود: ۱۵ آذر سال جاری طی تماس تلفنی از سوی رییس کلانتری ۱۱ امین شهر انار اطلاع یافتیم که ۱۵ عدد سطل که داخل آنها اعضای بدن انسان است، توسط کشاورزان در باغ‌های منطقه گلشن پیدا شده است. وی اظهار داشت: به محض اطلاع از خبر، اعضای کشف شده با هماهنگی با دادستان، فرمانده نیروی انتظامی و مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان انار به سردخانه بیمارستان ولیعصر (عج) انار منتقل شد. مدیر شبکه بهداشت و درمان انار تصریح کرد: در بررسی‌های به عمل آمده مشخص شد این سطل‌ها حاوی قسمتی از بافت‌های مختلف نمونه برداری شده برای انجام آزمایشگاه‌های پاتولوژی بوده است.  وی ادامه داد: با مشخصاتی که روی سطل‌های حاوی اعضای بدن انسان درج شده بود مشخص شد نمونه‌های آزمایشگاهی مربوط به یکی از شهر‌های مجاور بوده که تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان نیست. تقی پور افزود: به دلیل اینکه این خبر شاید موجب رنجش و حساسیت افکار عمومی شود و نیز لزوم حفظ اسرار و هویت بیماران، تصمیم گرفته شد پس از تحقیقات کامل و حصول نتیجه نهایی، خبر اطلاع رسانی شود که متأسفانه زودتر از این مهم رسانه‌ای شد. وی گفت: این موضوع به صورت هماهنگ تحت نظارت دانشگاه علوم …

  • مجله تندرستیقسمتی از مرغ که خوردن آن برای بدن مضر است

    قسمتی از مرغ که خوردن آن برای بدن مضر است

    آفتاب‌‌نیوز :  بدلیل پرمصرف بودن گوشت مرغ، داشتن اطلاعات درباره چگونگی مصرف سالم‌تر آن برای همه ما کاربردی خواهد بود. در بحث خوردن مرغ سوالی که همیشه مطرح بوده است، درباره مفید یا مضر بودن بخش‌هایی از آن است؛ سوالاتی همچون مفیدترین جای مرغ کجاست یا کجای مرغ را نخوریم و از این قبیل پرسش‌ها که به آن‌ها اشاره داشتیم و حالا در ادامه همان مطالب، اینجا خواهیم گفت که خوردن کدام قسمت مرغ به هیچ عنوان توصیه نمیشود و همینطور، چرب‌ترین قسمت مرغ که مصرف آن خطر بیماری‌های قلبی عروقی را تشدید میکند، کدام بخش است. هرجای مرغ رو بخورید بجز پوستش اگر اصرار دارید از تمام قسمت‌های مرغ استفاده می‌کنید، تا حدودی مانعی ندارد، اما تمام کارشناسان در مورد نخوردن بخشی از مرغ اتفاق نظر دارند و آن قسمت ممنوعه مرغ، پوست آن است که حتما دور ریخته شود، ولی چرا؟ عوارض پوست مرغ چیست که اینقدر روی نخوردنش تاکید می‌شود؟ اصلی‌ترین ضرر پوست مرغ این است که پوست مرغ حاوی اسید‌های چرب اشباع زیادی است و کالری بسیار بالایی دارد در نتیجه برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به چاقی مفرط و بیماری‌های قلبی و عروقی جدا از خوردن آن اجتناب کنید. دنبالچه مرغ، چرب‌ترین …

  • مجله نشاطپورسلمان: پاکدامن با حفظ شرایط بدنی مناسب در مسابقات تونس شرکت می‌کند برای جوانگرایی عجله‌ای نداریم

    پورسلمان: پاکدامن با حفظ شرایط بدنی مناسب در مسابقات تونس شرکت می‌کند/ برای جوانگرایی عجله‌ای نداریم

    در گفت و گو با آنا رئیس فدراسیون شمشیربازی گفت: نمی توانیم نسلی را که برای آن سرمایه و زمان زیادی هزینه شده را مخدوش کنیم اما نگاهمان به آینده است. علیرضا پورسلمان در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا، در خصوص سرمربیان مدنظر برای اسلحه سابر کشورمان گفت: درحال حاضر محمد رهبری مشغول تمرین با تیم است و برنامه های لازم برای سابریست ها را پیش می برد. دو گزینه خارجی برای سرمربیگری مدنظر هستند که تأمین اعتبار آنها برای ما مهم است. تا حدودی با یکی از دو گزینه به نتیجه رسیدیم اما به دلیل تنش در منطقه و لغو پروازها، نتوانست به ایران بیاید. وی افزود: از اینکه در حال حاضر با محمد رهبری کار می کنیم بسیار خوشنود هستیم و هر موفقیتی که با او کسب شود قطعا دستاورد بزرگی برای فدراسیون محسوب می شود؛ چراکه طبق فرموده مقام معظم رهبری، با یک پتانسیل و مربی ایرانی به موفقیت دست پیدا کردیم و از ظرفیت داخلی استفاده کردیم. رئیس فدراسیون شمشیربازی در خصوص عدم اعزام محمد فتوحی به مسابقات تونس و مصدومیت علی پاکدامن تصریح کرد: پاکدامن به مسابقات اعزام شده است و ان شالله با حفظ سلامت بدنی خود می تواند در مسابقات تونس …

  • مجله تندرستیمصرف چای سفید و تقویت سیستم ایمنی بدن

    مصرف چای سفید و تقویت سیستم ایمنی بدن

    آفتاب‌‌نیوز : به طور کلی از بوته چای چهار نوع چای فراوری صورت می‌گیرد که هر یک به دلیل تفاوت در نوع برگ و روش فراوری، خواص متفاوتی دارد. چای سفید یکی از همین چای‌ها است که خواص و طعم لطیف آن سبب شده تا به یک نوشیدنی محبوب تبدیل شود. امروزه چای سفید یکی از سالم‌ترین انواع چای گیاهی شناخته می‌شود که برگ‌های آن از جوان‌ترین برگ‌های بوته چای چیده می‌شود. این چای سرشار از آنتی‌اکسیدان است که وجود آن مانع از آسیب‌های سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد می‌شود و از بروز برخی بیماری‌ها مانند مشکلات قلب و عروق جلوگیری می‌کند. همچنین این ترکیبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و ریسک ابتلا به بیماری‌های خودایمنی را کاهش می‌دهد. نتایج پژوهش‌های فراوانی نشان دهنده آن است که عصاره چای سفید باعث مرگ سلول‌های سرطانی در بدن به‌ویژه در ریه و روده بزرگ می‌شود. همچنین نوشیدن چای سفید پیری را به تعویق می‌اندازد، زیرا آنزیم‌های الاستاز و کلاژناز که به خوبی در ترکیبات چای سفید یافت می‌شود، به پوست‌های آسیب دیده کمک می‌کند تا بافت خود را زودتر ترمیم و به شادابی و جوانی پوست کمک کند و عوارض پیری پوست و افزایش سن را کاهش دهد. چای سفید با …

  • اقتصادیاهدای اعضای بدن بانوی ۴۱ ساله موجب نجات جان ۲ بیمار در ارومیه شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان

    اهدای اعضای بدن بانوی ۴۱ ساله موجب نجات جان ۲ بیمار در ارومیه شد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان

    به گزارش خبرگزاری آنلاین، علی افشانی در این زمینه افزود: اعضای بدن «مهری شادی» بانوی ۴۱ ساله اهل ارومیه که دچار مرگ مغزی شده بود، با رضایت خانواده وی اهدا شد. وی اضافه کرد: هر ۲ کلیه این بانو اهدا و نجات بخش زندگی ۲ بیمار نیازمند پیوند شد. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی ادامه داد: امسال شاهد روند رو به رشد اهدای عضو در استان هستیم به طوری که در سال گذشته ۱۳ اهدای عضو داشتیم ولی امسال این رقم بیش از ۲ برابر شده است. افشانی اظهار کرد: تاکنون بیش از ۶۰ نفر با اهدای عضو بیماران مرگ مغزی که با رضایت خانواده آنان اهدا شده، از مرگ نجات یافته و زندگی دوباره پیدا کرده‌اند.

  • مجله تندرستیدلایل داغ کردن بدن

    دلایل داغ کردن بدن

    آفتاب‌‌نیوز : افزایش دمای بدن و گرگرفتگی می‌تواند یکی از نشانه‌های پایان چرخه‌های قاعدگی و ورود به دوران یائسگی در زنان باشد. اما دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند موجب این شرایط شوند بدون آن که ارتباطی با یائسگی داشته باشند. از دلایل داغ کردن بدن! بهتر است علائمی که با آن‌ها مواجه هستید را یادداشت کنید، به ویژه اگر تعریق بیش از حد، تغییر وزن، خستگی یا تپش قلب را تجربه می‌کنید، و برای بررسی دقیق شرایط آن‌ها را با پزشک خود در میان بگذارید. در ادامه با برخی از دلایل شایع گرگرفتگی و افزایش دمای بدن بیشتر آشنا می‌شویم. مقاومت به انسولین تعریق مداوم، به ویژه هنگام شب، یا عدم تحمل گرما می‌توانند نشانه‌ای از مقاومت به انسولین باشند. این به معنای آن است که بدن در کنترل سطوح قند خون با مشکل مواجه است. تعریق و عدم تحمل گرما بین افراد مبتلا به پیش دیابت یا مقاومت به انسولین بیشتر شایع است و دلیلی شایع برای گرگرفتی بین بیماران محسوب می‌شود. نوسان‌های سطوح قند خون ممکن است یک واکنش جنگ یا گریز را در بدن تحریک کند و به نوسان دمای بدن منجر شود. مشکلات تیروئید فعالیت نادرست غده تیروئید یکی از دلایلی است که …

  • مجله رویدادآموزش و پرورش: تصاویر منتشر شده از تنبیه بدنی یک دانش‌آموز، مربوط به هند است

    تصاویر منتشر شده از تنبیه بدنی یک دانش‌آموز، مربوط به هند است

    رئیس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش در پی انتشار تصاویر دلخراش تنبیه بدنی یک دانش‌آموز در شبکه‌های مجازی گفت: این تصاویر، مربوط به دو سال پیش و از مدرسه‌ای در هند است و در همان زمان توضیحات لازم از درگاه اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش در این مورد ارائه شد. آفتاب‌‌نیوز : فیلمی با تصاویر ناراحت کننده از تنبیه بدنی یک دانش آموز در کلاس درس چند روز گذشته در فضای مجازی منتشر شد که احساسات بسیاری شهروندان را جربحه‌دار کرد. در پی انتشار تصاویر دلخراشی از تنبیه بدنی یک دانش‌آموز در فضای مجازی، حسین صادقی امروز (جمعه) در گفتگو با خبرنگار گروه جامعه ایرنا اظهار کرد: وزارت آموزش و پرورش ضمن تأکید بر حفظ شأن و کرامت معلمان و تضمین سلامت جسمی و امنیت روانی دانش‌آموزان در جامعه، از کاربران فضای مجازی درخواست می‌کند که بدون بررسی صحت و سقم موضوعات مرتبط با آموزش و پرورش، از انتشار اخبار و تصاویر منفی وخلاف واقع در فضای مجازی خودداری کرده و از ایجاد نگرانی برای خانواده بزرگ نهاد تعلیم و تربیت کشور و خانواده‌های محترم پرهیز کنید. وی افزود: بی شک همه ارکان وزارت آموزش و پرورش، با استفاده از تمام ظرفیت …

  • مجله تندرستینقش پروتئین در سلامت بدن

    نقش پروتئین در سلامت بدن

    نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است. به گزارش مجله آنلاین، پروتئین‌ها جزو سه گروه اصلی مواد مغذی محسوب می‌شوند که حیات انسان‌ها به آن وابسته است. پروتئین‌ها، مولکول‌های درشتی هستند که مانند یک تسبیح که از دانه‌های کوچکتری تشکیل شده، از واحدهای کوچک‌تری به نام «اسیدآمینه» تشکیل شده‌اند و به علت داشتن عامل نیتروژنی از دو گروه دیگر کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها متمایز می‌شوند. پروتئین‌ها، نقش‌های بسیار متنوع و مهمی در بدن ایفا می‌کنند؛ سلول‌های بدن برای ادامه فعالیت خود به پروتئین‌ها وابسته هستند. رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن به پروتئین وابسته است. پروتئین‌های بدن از مجموع ۲۱ نوع اسیدآمینه تشکیل شده‌اند که بدن می‌تواند فقط ۱۳ نوع را تولید کند و هشت مورد باقیمانده باید از طریق مصرف موادغذائی تأمین شود. هشت اسیدآمینه‌ای که بدن تولید می‌کند با نام «اسیدهای آمینه ضروری» شناخته می‌شوند. مواد غذایی حیوانی، بهترین منبع برای دریافت پروتئین کامل هستند؛ پروتئین کامل تمام هشت اسید آمینه ضروری را دارد. همچنین «پروتئین‌های غیرکامل» که بیشتر منبع گیاهی دارند، فقط دارای تعدادی از این اسیدآمینه‌ها هستند. …

دکمه بازگشت به بالا