آب معدنی
-
آب معدنی بخوریم یا نخوریم ؟
آب معدنی بخوریم یا نه؟ این سوالی است که بسیاری از افراد را نگران کرده است. مطمئناً در صورت متعادل بودن مصرف آب معدنی می توان جایگاه ویژه ای را در رژیم غذایی به خود اختصاص داد. در واقع میزان مصرف تعیین کننده مفید یا مضر بودن آب معدنی است. در این مقاله پاسخ جامعی به این سوال که “آب معدنی بنوشیم یا نه؟” “ما پرداخت خواهیم کرد. آب معدنی در اندازه های متفاوتی از جمله آب معدنی کوچک در بازار موجود است. اما خب سوال اینجاست که بخوریم یا نخوریم؟ خواص آب معدنی چیست؟ آب معدنی بخوریم یا نه؟ آب معدنی خواص زیادی دارد. آب معدنی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما بستگی به میزان مصرف دارد. آب معدنی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سایر عناصری است که برای سلامتی مفید است. اما آب معدنی نباید به عنوان تنها نوشیدنی استفاده شود. مصرف آب معدنی باید متناسب با نیازهای فردی باشد. به عنوان مثال، اگر فردی به مکمل های معدنی نیاز دارد یا آب شهری مناسب نیست، نوشیدن آب معدنی می تواند مفید باشد. همچنین در حین ورزش، فعالیت های شدید یا تحت شرایط آب و هوایی خاص، نیاز به چنین …
- مجله تندرستی
مضرات استفاده از بطری آب معدنی
آفتابنیوز : گلبن سهراب متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: بطریهای آب معدنی در صورتی که در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرد، به سلامت مصرفکننده آسیب میرساند و اگر در معرض نور آفتاب باشد یا در دمای انجماد باشد و آب درون آن یخ بزند، در هر دو شرایط فعل و انفعالات شیمیایی در بطری رخ میدهد که برای بدن بسیار مضر است. بطری آب معدنی فقط برای نگهداری آب در دمای صفر تا چهار درجه است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: گرما باعث واکنش شیمیایی در پلاستیک حاوی آب شده و در نهایت باعث آزاد شدن مولکولهای آن در آب میشود. سهراب با اشاره به این که بطریهای پلاستیکی نوشابه، دوغ، آب معدنی و مانند آن یک بار مصرف است و به هیچ عنوان نباید از این گونه بطریها برای نگهداری آب یا مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه استفاده کرد، هشدار داد: این کار خطر ابتلاء به سرطان را افزایش میدهد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد: این موضوع که افراد در روزهای گرم تابستان یک بطری آب معدنی همراه داشته باشند یا آن را دورن اتومبیل رها کنند، امری عادی است، ولی …