بدن
-
مجله تندرستی
کمبود آهن و ویتامین‌ها چه بر سر بدن می‌آورد؟
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد پاسخ داد آفتاب‌‌نیوز : دکتر زهرا اباصلتی با بیان اینکه ریزمغذی‌ها شامل ویتامین‌ها و املاح هستند، اظهار کرد: مقادیر مورد نیاز ریزمغذی‌ها برای بدن کم است اما عملکرد بسیار مهمی دارند. در صورت عدم تامین این ریزمغذی‌ها از طریق مواد غذایی، مشکلاتی برای بدن ایجاد خواهد شد. از جمله مهمترین ریزمغذی‌های مورد نیاز برای بدن می‌توان به آهن، ید، ویتامین D، ویتامین A، روی و ویتامین C اشاره کرد. کمبودهای این موارد بیش از سایر ریزمغذی‌ها در کشور شایع است. وی با اشاره به اینکه آهن ماده اصلی برای خون‌سازی در بدن بوده و کمبود آن میتواند باعث کم‌خونی ناشی از فقر آهن شود، تصریح کرد: کمبود آهن در کودکان میتواند باعث تاخیر رشد جسمی، اختلال در تکامل، اختلال در سیستم اعصاب حرکتی، اختلال در گفتار و مهارت‌های شناختی، کاهش قدرت یادگیری و حتی اختلال در سیستم ایمنی آنها و در نتیجه افزایش ابتلا به بیماری‌هایی مانند اسهال و همچنین بیماری‌ها و عفونت‌های تنفسی مانند آنفلوآنزا شود. اباصلتی افزود: یکی از ریزمغذی‌های مورد نیاز برای کودکان آهن بوده و حتی در دوره بارداری نیز به مادران باردار توصیه می‌شود که برای سلامت خود و جنین، آهن مصرف کنند. ما در …
-
مجله تندرستی
چرا بدن‌درد می‌گیریم؟ – مجله آنلاین
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می‌شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه‌ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. به گزارش مجله آنلاین، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد می‌پردازیم: * مشکل جریان خون اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می دهد که در لوله‌هایی که خون را به ماهیچه‌های شما می‌رسانند، انسداد ایجاد می‌شود. * کم کاری تیروئید این عارضه زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون های کلیدی را …
-
مجله تندرستی
بهترین مدل خوابیدن برای حفظ سلامتی بدن
آفتاب‌‌نیوز : خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می‌دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، منابع انرژی بدنتان را شارژ می‌کند، بنابراین وقتی بیدار می‌شوید احساس خوبی دارید، بهتر می‌توانید تمرکز کنید و احساس انرژی بیشتری می‌کنید. همچنین خواب به مغزتان کمک می‌کند اطلاعات را پردازش کرده و حافظه را تقویت کند. به همین دلیل خواب خوب و باکیفیت شب میتواند کمکتان کند چیز‌های مربوط به روزی را که سپری کرده‌اید بهتر به‌خاطر بسپارید. خواب خوب برای سلامت بلندمدت مغز خیلی اهمیت دارد. طی خواب مغز شما سموم و پروتئین‌های آسیب‌دیده را از طریق سیستم لنفاوی به‌خصوصی که به آن سیستم گلیمفاتیک (g-lymphatics) می‌گویند دفع می‌کند. سیستم گلیمفاتیک سیستمی از رگ‌های لنفاوی است که سموم و ضایعات مغز و نخاع را دفع می‌کنند. این سیستم بخشی از سیستم لنفاتیک است که به انتقال مایع لنف و سلول‌های ایمنی در بدن کمک می‌کند. سیستم گلیمفاتیک کمک می‌کند تا پاتوژن‌ها و سموم از مغز و نخاع تخلیه شده و سطح سلول‌های ایمنی در سیستم عصبی مرکزی تنظیم شود. با وجود اهمیتی که خواب دارد، همیشه هم راحت نیست که خواب خوبی داشته باشیم و ممکن است برای به خواب‌رفتن یا در خواب ماندن یا صبح خیلی زود بیدارشدن …
-
اقتصادی
رضا داوودنژاد؛ قربانی بدن‌سالاری یا نفرت از بدن؟
حواستان هست؟ حواستان هست تولید نفرت از بدن‌های ما چگونه قربانی می‌گیرد. زن و مرد ندارد. قربانی بدنش را دوست ندارد . حس می‌کند باید لاغرتر، زیباتر، قدبلندتر، کشیده‌تر و جوان‌تر باشد. همه چیز در الگویی قرار دارد که تبلیغات گسترده و زیرپوستی آن را تبدیل به ناخودآگاه جمعی ما کرده است. به گزارش مجله آنلاین، به نقل از مجله آنلاین، حالا کلینیک‌های زیبایی چون قارچ در سراسر این شهرها می‌رویند و اگر کمبود دارو و اقلام اساسی برای نجات جان انسان‌ها به چشم می‌خورد کسی با کمبود ژل و بوتاکس و … روبرو نیست. مرحوم رضا داوودنژاد اولین قربانی بدن‌سالاری نبود. آخرینش نیز نخواهد بود. تنها تفاوت او با سایر قربانیان شهرت اوست. میل مفرط به لاغری؛ حالا چنین فاجعه‌ای را آفریده است. ماجرا از کجا آغاز شد؟ خاطرم هست سالها قبل در زمان اولین پیوند کبد رضا داوودنژاد صحبت از این بود که از کار افتادن کبد وی به مصرف قرص لاغری بازمی‌گردد. بعدها خودش در گفتگویی با رسانه‌ها این موضوع را تکذیب کرد و دلیل این اتفاق را بای‌پس روده اعلام کرد.او این عمل را عملی اشتباه خواند و توضیح داد به دلیل وسعت ناحیه عمل، کبد وی تحت فشار قرار گرفته و عوارض ناشی از این …
-
مجله تندرستی
جلوگیری از ترک پوست برای بدن سازان
ترک های پوستی با نام استرچ مارک یا استریا نیز شناخته می شوند. این ترک ها معمولا خطوط صورتی یا سفید هستند که بر روی نقاط خاصی از بدن ایجاد میشوند. در این شرایط لایه سطح پوست تغییرناپذیر مانده و لایه های عمیق تر، که در آن کلاژن و الاستین باعث سفت تر شدن و کشسانی پوست میشوند ترک می خورند. این اتفاق نتیجه کشش بیش از حد پوست است. نواحی که بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند شکم، سینه ها، لگن، پهلو، باسن و ران است. این ترک ها خطر و یا بیماری جسمانی نیستند، اما میتوانند مشکلاتی در تصور ذهنی خود فرد ایجاد کرده و باعث اضطراب شوند. برای بعضی افراد، ترک ها یک نگرانی زیبایی به شمار می روند که میتوانند روی زندگی روزمره تاثیر بگذارد. از این رو با توجه به قیمت کرم استرچ مارک گاتیو و آموزش نحوه استفاده از آن می توانید از این مشکلات جلوگیری کنید. علائم و نشانه های ترک های پوستی، استریا قبل از پدیدارشدن ترک های پوستی، روی پوست ردهای باریک و صورتی دیده می شود. همچنین امکان دارد احساس خارش یا حساسیت کنید. ترک ها درابتدا به صورت چروک ایجاد میشوند، پیشرفت رگه ها میتواند قرمز، بنفش، قهوه ای …
-
مجله هنری و فرهنگ
وقتی امام حسین به عباس گفت: جانم فدای تو! / حقوق بدن از نگاه امام سجاد / رفتار خوب اهل بیت با زن‌بابا
به گزارش مبلغ حجت السلام حسن شریعت زاده از خطبا و مفسران قرآن به مناسبت میلاد حضرت عباس و امام سجاد(ع) در مصاحبه با گروه دین وبسایت مبلغ به بیان فضایل این دو الگوی بزرگ شیعه و بشریت پرداخت. هر امامزاده ای به درجات معنوی بالا نمیرسد حتی اگر فرزند امام علی باشد! این استاد حوزه در ابتدا گفت: مرحوم آیت الله کلباسی در کتاب خصایص العباسیه می گوید: خداوند مقامات معنوی را بیهوده به کسی نمی دهد چرا که امامزاده در تاریخ زیاد داشته‌ایم و حتی بین فرزندان بلافصل امیرالمومنین(ع) کسانی بودند که هرگز به مقام حضرت ابوالفضل نرسیدند. مرحوم آقای کلباسی می گوید این نتیجه مجاهدتهای پی در پی قمر بنی هاشم بوده است. آقای شریعت زاده افزود: امام هفتم فرزندی به نام زید دارد که به زیدالنار معروف است که قابل مقایسه با زید شهید، نیست. زید شهید، پسر امام سجاد است و اولین کسی است که به خونخواهی سیدالشهدا سالها پس از مختار قیام کرد و جنازه او دو سال روی دار بود. در حال حاضر هم در جاده کوفه به زیارت او می روند. وقتی مأمون گفت که من زید را به زید شهید بخشیدم، امام هشتم فرمود که برادر من فرد بی تقوایی است …
-
اقتصادی
مقاومت و طراحی بدنه در دستگاه کارتخوان
دستگاه کارتخوان یک وسیله الکترونیکی است که برای انجام تراکنش های مالی با استفاده از کارت های بانکی استفاده می شود. این دستگاه ها در معرض عوامل مختلفی مانند ضربه، رطوبت، گرد و غبار، و دمای بالا و پایین قرار می گیرند. بنابراین، مقاومت و طراحی بدنه دستگاه کارتخوان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. عوامل موثر بر مقاومت بدنه دستگاه کارتخوان عوامل مختلفی بر مقاومت بدنه دستگاه کارتخوان تاثیر می گذارند. این عوامل عبارتند از: جنس بدنه: جنس بدنه دستگاه کارتخوان یکی از مهمترین عوامل موثر بر مقاومت آن است. بدنه دستگاه کارتخوان معمولا از موادی مانند پلاستیک، فلز، یا ترکیبی از این دو ماده ساخته می شود. بدنه های پلاستیکی نسبت به بدنه های فلزی مقاومت کمتری دارند، اما سبک تر و ارزان تر هستند. بدنه های فلزی مقاومت بیشتری دارند، اما سنگین تر و گران تر هستند. طراحی بدنه: طراحی بدنه دستگاه کارتخوان نیز بر مقاومت آن تاثیر می گذارد. بدنه دستگاه کارتخوان باید به گونه ای طراحی شود که در برابر ضربه، رطوبت، گرد و غبار، و دمای بالا و پایین مقاومت داشته باشد. کیفیت ساخت: کیفیت ساخت دستگاه کارتخوان نیز بر مقاومت آن تاثیر می گذارد. دستگاه کارتخوان هایی که با کیفیت بالا ساخته شده اند، مقاومت بیشتری …
-
مجله تندرستی
کمبود خواب این اعضای بدن را هدف می‌گیرد
آفتاب‌‌نیوز : کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، این است که عوارض بی خوابی بر مغز، به علت کمبود خواب مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند. اما کمبود خواب چه تاثیراتی بر مغز، قلب و شیشتم ایمنی افراد میتواند داشته باشد. مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می‌باشد. کمبود خواب میتواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. سیستم ایمنی بدن: اصلی‌ترین قسمت بدن ما سیستم‌های ایمنی بدن می‌باشند که خواب کمتر از ۶ ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می‌باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما می‌شود. قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می‌گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. تحت نوسانات فشار خون، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمی‌کند که باعث بروز برخی مسایل می‌شود.
-
مجله جامعه
پر صورتی بر بدن یک پستاندار عجیب!/ عکس
به گزارش خبرگزاری مجله آنلاین، آرمادیلوهای پر صورتی تنها 15 سانتی‌متر طول دارند؛ به نظر می‌رسد میلیون‌ها سال پیش و در پاسخ به خشک شدن بی‌سابقه زمین، پوست آنها تغییرات چشمگیری را تجربه کرده‌است. آرمادیلوهای پر صورتی، کوچکترین گونه آرمادیلو هستند و دارای پوست دو لایه منحصر به فردی هستند. در مطالعه‌ای که در تاریخ 19 دسامبر 2023 در مجله جانورشناسی منتشر شد، محققان آناتومی میکروسکوپی بخش‌هایی از پوست آرمادیلو صورتی را مورد مطالعه قرار دادند. با انجام این کار، آنها لایه دوم منحصر به فرد و عجیب پوست پشت این حیوان را کشف کردند. سیسیلیا کرمپوتیک، نویسنده اصلی، زیست شناس شورای ملی تحقیقات علمی و فنی آرژانتین، به لایو ساینس گفت: «هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، این حیوان دارای دو لایه پوست است. بیرونی‌ترین لایه، شامل فلس‌های کورنیفیک (که در آن بافت‌های مرده یک لایه ضخیم و محافظ را تشکیل می‌دهند) و استئودرم‌ها، به‌عنوان یک گوشته یا پوشش روی لایه داخلی عمل می‌کند که خز سفید فراوان و ظریفی را نشان می‌دهد. این پوست دوتایی یک ویژگی منحصربه‌فرد در میان پستانداران است. آرمادیلوهای پر صورتی که تنها 15 سانتی متر طول دارند و 100 گرم وزن دارند، بومی آرژانتین مرکزی هستند و در حفره‌هایی زندگی می‌کنند …
-
مجله تندرستی
اتفاقاتی که بعد از خوردن شیرموز در بدن مان می‌افتد
آفتاب‌‌نیوز : متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست‌داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می‌شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره محل اختلاف میان متخصصان تغذیه بوده است. هاریش کومار، یک متخصص تغذیه هندی در این باره می‌گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی‌کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می‌خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از ۲۰ دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است خوردن شیر موز میتواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع میتواند به گرفتگی سینوس‌ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن …