زانو درد
- مجله تندرستی
چرا زانو درد می‌گیریم؟
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد ممکن است برخی مواقع دچار زانو درد شوند. مسابقات، تمرینات ورزشی و سایر فعالیت‌ها همگی می‌توانند سبب کشیدگی عضله، تاندونیت و آسیب‌های جدی‌تر به رباط‌ها و غضروف‌ها شوند. زانو درد در تعدادی از افراد به قدری شدید است که در فعالیت‌های روزمره‌شان محدودیت ایجاد می‌کند. با این وجود ممکن است سایر افراد درد زانوی خفیف و مزمنی داشته باشند که مانع از انجام فعالیت‌های مورد نظرشان شود. در این حالت این احتمال وجود دارد که فرد دچار مشکلی در ناحیه زانو شده باشد که در این صورت نباید نادیده گرفته شود. رباط زانو رباط‌ها سبب اتصال استخوان‌های ران به استخوان‌های پایین پا می‌شوند و استخوان‌ها را در کنار یکدیگر نگه می‌دارند و باعث می‌شوند که زانو با ثبات و پایدار بماند. پارگی‌ها و پیچ خوردگی‌های رباط زانو از آسیب‌های ورزشی بسیار رایجی هستند که ممکن است برای رباط صلیبی قدامی (ACL)، رباط صلیبی خلفی (PCL) و رباط طرفی داخلی (MCL) اتفاق بیفتند. هریک از این آسیب‌دیدگی‌ها می‌تواند سبب زانو درد شدید شود و در مواقع بحرانی نیازمند جراحی باشد. پارگی غضروف زانو یکی از آسیب‌ها و صدمات دیگری که می‌توان به آن اشاره کرد، پارگی غضروف زانوست. غضروف یک بافت نیمه سخت و درعین حال …
- مجله تندرستی
تاثیر آب درمانی در درمان زانو درد
یکی از مشکلات رایج میان مردم زانو درد است. این عضو به عنوان یکی از مهم ترین عضلات بدن به شمار می آید، پس در صورت بروز هر مشکلی در آن باید سریعا به پزشک مراجعه شود. در ادامه به سوالات زیر پاسخ می دهیم. فایده آبدرمانی برای زانو درد چیست؟ آیا شنا مخصوص در استخر نوعی آب درمانی به حساب می آید؟ مزیت های آبدرمانی برای زانو درد یکی از پرکاربردترین روش های تسکین درد زانو آبدرمانی است. این روش جز روش های سنتی به شمار می آید و امروزه به آن هیدروتراپی گفته می شود. به طور کلی آب یکی از مهم ترین عناصر شفا بخش به شمار می آید، به همین علت در درمان زانو درد هم اثر گذار است. زمانی که از فایده آب درمانی برای زانو درد صحبت میکنیم، همه ذهن ها به سمت شنا و استخر می رود. اما به طور کلی حمام و سونا و استخر و دیگر محیط های این شکلی شامل روش های آب درمانی می شوند. همچنین آب درمانی با شنا در آب کاملا متفاوت است. در واقع آب درمانی نوعی تمرینات مهم است که در داخل آب و در دمای مشخصی انجام می شود. ایکس بادی پاسداران فعالیت خود …