سلامت
- مجله تندرستی
کاهش التهاب و سلامت قلب با این چای خوش عطر
آفتاب‌‌نیوز : احتمالاً از عرضه محدود زعفران، کاربرد‌های بسیار متفاوتش در آشپزی و لقبش به عنوان گران‌ترین ادویه جهان آگاه هستید. به نقل از وِل اند گود، زعفران یک ادویه بسیار قدیمی است که قدمتش به بیش از ۳ هزار سال پیش برمی‌گردد و معمولاً برای طعم و رنگ لپذیرش در غذاهای مختلف استفاده می‌شود. زعفران در طول تاریخ به‌عنوان یک رنگ طبیعی، عطر، ادویه و حتی دارو مورد استفاده قرار گرفته است. یکی از مهم‌ترین فواید زعفران برای سلامتی بهبود خلق و خو در افراد مبتلا به افسردگی است. این ویژگی خاص باعث شده است زعفران تنها به عنوان ادویه‌ای برای خوش رنگ و مزه دار شدن غذا مورد استفاده قرار نگیرد. چای زعفران در سراسر دنیا بسیار محبوب است و در کنار طعم بی نظیرش فواید فوق‌العاده‌ای نیز برای سلامتی به همراه دارد. هم زعفران و هم چای زعفران سرشار از انواع مواد مغذی از جمله ویتامین سی، آهن، منگنز، مس، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های ب هستند. تمام این مواد مغذی برای سلامتی بدن و پیشگیری از انواع بیماری‌ها بسیار حیاتی هستند. متخصصان تغذیه معتقدند فواید زعفران زمانی که دم کشیده است و به صورت چای مصرف می‌شود، سریع‌تر اثر خود را نشان می‌دهند. مخصوصاً در زمینه بهبود …
- مجله تندرستی
عادات غذایی اشتباه که تاثیر منفی بر سلامت روان دارند
امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید. به گزارش مجله آنلاین، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل، به نام «روان‌تغذیه – psychonutrition» مورد بررسی قرار گرفته است و شماری از روان‌پزشکان درباره آن کتاب‌هایی منتشر کرده‌اند. در این نوشتار به ۳ مورد اصلی که بر سلامت روان ما تاثیر منفی دارند، خواهیم پرداخت. مغز و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده رژیم‌های غذایی سرشار از قند و غذاهای فوق فرآوری‌شده به‌عنوان عامل چاقی مفرط، ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت و سرطان شناخته شده‌اند. اما کمتر کسی از تأثیر این غذاها بر مغز آگاه است؛ این نوع تغذیه می‌تواند علائم افسردگی را نیز افزایش دهد. درست برعکس آن، رژیم غذایی مدیترانه‌ای قرار می‌گیرد که بر خوردن میوه‌ها و سبزیجات فصلی، حبوبات و روغن زیتون تأکید دارد و مصرف گوشت را محدود می‌کند. این نوع رژیم در برابر اضطراب و افسردگی از خود یک اثر محافظتی نشان داده است. یک مطالعه تحلیلی که توسط گروهی از متخصصان فرانسوی انجام شده نشان داد …
- مجله جامعه
پرداخت بیش از ۵۰ درصد هزینه‌های سلامت از جیب مردم / اجرای «پزشکی خانواده» نیازمند تصمیم حاکمیتی
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه وزارت بهداشت به تنهایی مسئول اجرای پزشکی خانواده و نظام ارجاع نیست، افزود: در ۲۰ سال گذشته این برنامه به این دلیل کامل اجرا نشده که همه تصور می‌کردند وزارت بهداشت مسئول اجرای آن است و وزارت بهداشت نیز این برنامه را به معاونت بهداشت تقلیل می‌داد. به گزارش مجله آنلاین، دکتر علیرضا رییسی اظهار داشت: سطح یک خدمات، بخشی از اجرای پزشکی خانواده در کشور است کما اینکه وزارت بهداشت هم یک بخش از اجرای این برنامه است. پزشکی خانواده یعنی قرار است برای مردم جهت ارائه خدمت، تغییری ایجاد کنیم. وی افزود: زمانی در کشور بنزین سهمیه بندی نبود و هر کس هر مقداری که دوست داشت مصرف می کرد اما حاکمیت تصمیم گرفت برای جلوگیری از تبعات اقتصادی و رعایت عدالت، بنزین را سهمیه بندی کند و اعتقاد دارم پزشکی خانواده که منجر به تغییر رفتار می شود، نیاز به تصمیم حاکمیتی دارد که در قوانین برنامه توسعه این تصمیم گرفته شده است. معاون وزیر بهداشت با اشاره به اراده سیاسی از سوی رییس جمهور برای اجرای برنامه پزشکی خانواده، گفت: حضور دکتر پزشکیان به عنوان رییس جمهور یک فرصت ویژه برای حوزه سلامت و پزشکی خانواده پیش روی …
- مجله تندرستی
معرفی جامع‌ترین پلتفرم حوزه روانشناسی و سلامت روان پزشک خوب
آفتاب‌‌نیوز : پس از سال‌ها فعالیت پزشک خوب به عنوان سامانه رزرو نوبت از پزشکان در تخصص‌های گوناگون، حالا نوبت به ادامه این فعالیت در زمینه روانشناسی و متخصصان سلامت روان شده است. روان‌درمان https://ravandarman.com/ پلتفرم تخصصی سلامت حوزه روان است که به عنوان خدمت جدیدی از پزشک خوب https://pezeshkekhoob.com/ معرفی شده است. حالا می‌توانید با خیالی آسوده روانشناس پیدا کنید و مشکلات زندگی خود را به کمترین حالت ممکن برسانید. روان‌درمان در حال حاضر در ۳۰۸ شهر ایران فعال است و ۲۸ هزار متخصص عضو دارد. این آمار نشان می‌دهد که شما در هر شهر و با هر چالش شخصی، خانوادگی، تربیتی، تحصیلی و اجتماعی که دارید، می‌توانید در روان‌درمان می‌توانید به دنبال شایسته‌ترین متخصص برای حل آنها باشید. چرا روان‌درمان جامع‌ترین پلتفرم سلامت روان کشور است؟ برای اینکه یک پلتفرم مانند روان‌درمان، به عنوان جامع‌ترین سامانه سلامت روان شناخته شود باید معیار‌هایی زیر را داشته باشد: گستردگی خدمات روان‌درمان یک پلتفرم خوب و با کیفیت باید در خدماتی که ارائه می‌دهد دارای گستردگی باشد تا بتواند نیاز‌های گوناگون افراد را پاسخ دهد. روان‌درمان متخصصان مناسبی را برای تمام مشکلات روانشناختی از مسائل جدی و بسیار مهم تا موارد کم اهمیت‌تر، پیشنهاد می‌دهد. در واقع می‌توان گفت که اگر …
- مجله تندرستی
برنامه وزارت بهداشت برای افزایش سواد سلامت جامعه در مصرف روغن
پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از ۱۷ تا ۳۰ آذرماه برگزار می‌شود و در این راستا دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به منظور ارزیابی آگاهی مردم در خصوص چربی و روغن‌های مصرفی، پرسشنامه‌ای طراحی کرده تا اطلاعات ناکافی مردم را در این حوزه شناسایی و سیاست‌های آموزشی را برنامه‌ریزی کند. به گزارش مجله آنلاین، در راستای برگزاری پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم که از تاریخ ۱۷ تا ۳۰ آذر با همکاری معاونت های بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی کشور برگزار می شود، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به منظور ارزیابی آگاهی مردم در خصوص چربی و روغن‌های مصرفی، پرسشنامه‌ای ۱۰ سوالی طراحی کرده تا باورهای نادرست و اطلاعات ناکافی مردم را در این حوزه شناسایی و با توجه به این اطلاعات، سیاست های آموزشی را برنامه‌ریزی کند. می‌توانید از طریق لینک زیر وارد پرسشنامه شده و به سوالات پاسخ دهید، در نهایت گزینه ارسال را کلیک و سپس اطلاعات صحیح در مورد تغذیه سالم در قالب فایل pdf، قابل دانلود و مشاهده خواهد بود.https://survey.porsline.ir/s/tF۹HbALU انتهای پیام
- مجله تندرستی
خواب مناسب؛ کلید سلامت و شادابی سالمندان
آفتاب‌‌نیوز : در دوران سالمندی، خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می‌شود. خواب مناسب نه تنها به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از بروز بیماری‌های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمر جلوگیری کند. به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران، خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می‌شود. این امر نشان می‌دهد که توجه به کیفیت خواب می‌تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آنها داشته باشد. دکتر احمد دلبری، متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران، در مصاحبه‌ای با خبرنگار ما گفتگو تاکید کرد: «خواب مناسب و عمیق در دوران سالمندی، پایه‌ای برای زندگی سالم و فعال است». خواب کافی و با کیفیت نه تنها به سلامت سیستم قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ریسک ابتلا به عفونت‌ها می‌شود. بر اساس گفته‌های دلبری، خواب خوب باعث بهبود سلامت روان، کاهش استرس و افزایش انرژی در سالمندان می‌شود که در نهایت منجر به تعامل اجتماعی بیشتر و کیفیت بهتر زندگی می‌گردد. در دوران سالمندی، بدن تغییراتی را تجربه می‌کند که می‌تواند خواب را مختل کند. از کاهش هورمون‌های …
- مجله رویداد
۱۵ گردشگر اصفهانی در سلامت کامل پیدا شدند
مجله آنلاین/خراسان جنوبی مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر خراسان‌جنوبی گفت: گردشگر مفقودی در کویر حلوان شهرستان طبس با تلاش امدادگران هلال‌احمر استان در سلامت کامل پیدا شدند. محمدعلی کاوسی امشب، ۱۹ آبان اظهار داشت: بر اساس اعلام مرکز کنترل هماهنگی عملیات جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی مفقودی ۱۵ گردشگر ساعت ۱۵:۱۰ بعدازظهر امروز ۱۹ آبان ماه ۱۴۰۳ در کویر حلوان شهرستان طبس گزارش شد. وی ادامه داد: پس از دریافت گزارش یک تیم تخصصی ۴ نفره امداد و نجات شهرستان طبس به محل اعزام شدند. همچنین تیم پاراگلایدر نیز در محل مذکور حضور رسانده و در عملیات جست‌وجو شرکت داشت. لازم به ذکر است در محل هلال احمر استان نیز جلسه اضطراری برای تصمیم‌گیری جهت انجام هرچه بهتر عملیات جست‌وجو با حضور مسئولان سپاه انصارالرضا(ع) استان، معاون مخابرات و مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان نیز برگزار شد. بنا بر اعلام هلال احمر خراسان جنوبی، خانواده‌های مفقودین در تماس‌های مکرر از تیم جمعیت هلال احمر خراسان جنوبی بابت پیگیری‌های متعدد و پیداکردن مفقودین تقدیر و تشکر کردند. انتهای پیام
- مجله تندرستی
آبلیمو برای سلامت کلیه‌ها مضر است؟
آفتاب‌‌نیوز : لیمو سرشار از ویتامین سی است که باعث جذب کلسیم می‌شود. کلسیم ماده‌ای است که استخوان‌ها را محکم نگه می‌دارد. آبلیمو یک نوشیدنی بسیار تازه است که مورد علاقه بسیاری از افراد بوده، اما هنوز مطمئن نیستند که آیا آبلیمو مضر است یا مفید. بسیاری از شما بخصوص اگر بیماری کلیوی داشته باشید، احتمالا به دنبال پاسخ این سوال هستید. با ما در این بخش همراه شوید تا در توضیحات ارائه شده به پاسخ این سوال خود برسید. مصرف آبلیمو در بیماران کلیوی‌های ما عملکرد دفع سموم و بقایای خونی را دارند. نقش مهمی در کنترل فشارخون، تنظیم سلامت استخوان و ثابت نگه داشتن سطح مواد شیمیایی مانند کراتینین و اوریک اسید نیز دارند. بیماری مزمن کلیه یعنی زمانی که کلیه نتواند خون را تسویه کند، و مواد باقیمانده را دور بریزد، باعث می‌شود که این مواد داخل خون تجمع پیدا کنند و باعث مشکلات سلامتی خطرناک مثل سکته یا بیماری قلبی می‌شود. نوشیدن آب لیمو که سرشار از ویتامین c و آنتی اکسیدان و سیتریک اسید باشد، خطری برای بیماران کلیوی ندارد. آیا آبلیمو باعث کاهش کراتینین می‌شود؟ مصرف آبلیمو تاثیراتی روی کاهش سطح کراتینین دارد، اما تاثیراتش بسیار کم است و در رشد اختلال ایجاد نمی‌کند. …
- مجله تندرستی
گسترش همکاری‌های ایران و عراق در حوزه‌های مختلف سلامت
در حاشیه هفتاد و یکمین اجلاس کمیته منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت در قطر، دکتر علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت با دکتر «ریاض عبدالامیر» معاون بهداشت وزیر بهداشت عراق دیدار و در خصوص گسترش همکاری‌های دو جانبه به بحث و گفتگو پرداختند. به گزارش مجله آنلاین، دکتر علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن ابلاغ سلام دکتر ظفرقندی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از وزیر بهداشت عراق برای سفر به کشورمان دعوت بعمل آورد. همکاری در زمینه دیجیتالی کردن حوزه سلامت، مقررات بین‌المللی سلامت، تبادل سریع اطلاعات برای کنترل کردن بیماری‌ها از جمله مواردی بود که دکتر رئیسی بر آن تاکید داشت. وی یادآور شد: پاندمی کرونا نشان داد که کشورهای غربی و آمریکا زمان بحران کمکی به کشورهای دیگر نمی‌کنند، بنابراین لازم است کشورهای ایران و عراق همکاری و سرمایه گذاری مناسبی در حوزه سلامت داشته باشند تا در زمان بحران به مشکل جدی برخورد نکنند. معاون بهداشت وزارت بهداشت همچنین بر ضرورت اتحاد کشورهای اسلامی برای کمک به فلسطین و لبنان تاکید کرد. همچنین دکتر محمدحسین نیکنام دستیار ویژه وزیر و مدیرکل همکاری های بین الملل، گسترش همکاری‌های دو کشور در حوزه های مختلف سلامت نظیر بیماری‌های واگیر، غیر واگیر و دارو را یکی از …
- مجله تندرستی
نقش پروتئین در سلامت بدن
نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است. به گزارش مجله آنلاین، پروتئین‌ها جزو سه گروه اصلی مواد مغذی محسوب می‌شوند که حیات انسان‌ها به آن وابسته است. پروتئین‌ها، مولکول‌های درشتی هستند که مانند یک تسبیح که از دانه‌های کوچکتری تشکیل شده، از واحدهای کوچکتری به نام «اسیدآمینه» تشکیل شده‌اند و به علت داشتن عامل نیتروژنی از دو گروه دیگر کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها متمایز می‌شوند. پروتئین‌ها، نقش‌های بسیار متنوع و مهمی در بدن ایفا می‌کنند؛ سلول‌های بدن برای ادامه فعالیت خود به پروتئین‌ها وابسته هستند. رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن به پروتئین وابسته است. پروتئین‌های بدن از مجموع ۲۱ نوع اسیدآمینه تشکیل شده‌اند که بدن می‌تواند فقط ۱۳ نوع را تولید کند و هشت مورد باقیمانده باید از طریق مصرف موادغذائی تأمین شود. هشت اسیدآمینه‌ای که بدن تولید می‌کند با نام «اسیدهای آمینه ضروری» شناخته می‌شوند. مواد غذایی حیوانی، بهترین منبع برای دریافت پروتئین کامل هستند؛ پروتئین کامل تمام هشت اسید آمینه ضروری را دارد. همچنین «پروتئین‌های غیرکامل» که بیشتر منبع گیاهی دارند، فقط دارای تعدادی از این اسیدآمینه‌ها هستند. …