ماه مبارک رمضان
- مجله تندرستی
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیه‌ای می‌توان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شد. به گزارش مجله آنلاین، متخصصان سلامت تاکید دارند در مورد اغلب بیماری‌هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخیل هستند، روزه‌داری مفید است. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده‌اند. از آنجا که در این ماه، بازه زمانی کوتاهی برای فراهم کردن و مصرف مواد مغذی خوب و مورد نیاز بدن وجود دارد، بنابراین باید روی استفاده از غذاهای سالم و باکیفیت تمرکز کرد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام افطار، آب و مایعات به اندازه کافی بنوشید و میزان متعادلی از کربوهیدرات‌های نشاسته‌دار، سبزیجات، پروتئین و لبنیات بخورید تا چربی‌های طبیعی بدنتان را تامین کنید. مصرف این موادمغذی در وعده غذایی باعث می‌شود بدن شما همواره به آب لازم دسترسی داشته باشد و برای زمانی طولانی‌تر سیر بماند. حتی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. برای وعده سحری نیز غذاهایی را مصرف کنید که قند پایینی …
- مجله هنری و فرهنگ
اعلام ویژه برنامه‌های آستان عبدالعظیم الحسنی(ع) در ایام ماه مبارک رمضان
امسال نیز با توجه به تلاقی ماه مبارک رمضان و تعطیلات سال نو و عید نوروز و حضور پرشور زائران در این حریم ملکوتی، معاونت امور علمی و فرهنگی آستان مقدس و دیگر بخش های این حرم مطهر با تمام توان و ظرفیت آماده میزبانی از عاشقان و دوستداران آل الله علیهم السلام در این ایام خواهند بود و درب حرم در ایام عید نوروز و ماه میهمانی خدا به صورت یکسره باز می‌باشد. به گزارش مجله آنلاین، در ماه مبارک رمضان ویژه برنامه ترتیل خوانی قرآن کریم با حضور قاریان ممتاز و بین المللی کشور بلافاصله بعد از نماز ظهر و عصر در مصلای امام علی(ع) برگزار و به صورت زنده و مستقیم به روی آنتن شبکه تهران سیما خواهد رفت. برنامه مناجات خوانی شب های ماه مبارک رمضان با نوای حاج محمد رضا غلامرضازاده همراه با سخنرانی آیت‌الله حسن منفرد در دهه اول و دوم و حجت الاسلام و المسلمین مهدی ماندگاری در دهه پایانی، از ابتدا ماه میهمانی خدا با همکاری هیئت رزمندگان اسلام از ساعت ۲۴ الی ۲ بامداد در مسجد جامع آستان مقدس از دیگر برنامه های این ایام است. همچنین در این ماه هر روز پیش از نماز ظهر و عصر برنامه بیان احکام …