ورزش

آیا ورزش در پیشگیری از سرطان پروستات موثر است؟

در سال‌های اخیر یکی از بحث‌برانگیزترین سوال‌ها در حوزه پژوهش سرطان این بوده است که آیا ورزش منظم می‌تواند جلوی برخی از انواع سرطان را بگیرد یا خیر. به گزارش مجله آنلاین، پاسخ به این سوال دشوار و پیچیده است. اما بنابر گزارش نیویورک تایمز، پژوهشی که اخیرا در نشریه انگلیسی طب ورزش (Sports Medicine) منتشر شده است، نگاهی دارد به اینکه فعالیت جسمی منظم چه تاثیری روی خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد. در این پژوهش، داده‌های ۵۷ هزار و ۶۵۲ مرد سوئدی در فاصله سال‌های ۱۹۸۲ تا ۲۰۱۹ جمع‌آوری شد. آنها در دست‌کم دو آزمون تندرستی شرکت کردند تا مشخص شود آیا احتمال ابتلا به سرطان در کسانی که تحرک‌ بیشتری داشتند کمتر است یا خیر. یافته‌ها نشان داد که حدود یک درصد شرکت‌کنندگان به سرطان پروستات مبتلا شدند و کسانی که طی سال‌ها وضعیت تندرستی‌شان بهبود پیدا کرده بود ۳۵ درصد کمتر احتمال داشت که به این بیماری مبتلا شوند. این یافته‌ها همسو با پژوهش‌های اخیر در مورد ارتباط میان تندرستی و سرطان است. به‌عنوان مثال، بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۲۱ انجام شد، اگر تمام بزرگسالان در آمریکا دستورالعمل‌های فعالیت جسمی را رعایت کنند، شمار موارد ابتلا به سرطان حدود سه درصد یا ۴۶ هزار مورد …

انواع قفل کمد باشگاهی برای مجموعه‌های ورزشی

قفل های کمد باشگاه مدل های مختلفی دارند. این قفل ها بر اساس نوع عملکرد، فناوری‌ شناسایی و محل استفاده به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند. به طور خلاصه انواع قفل باشگاهی شامل موارد زیر است. انواع قفل باشگاهی از لحاظ عملکرد : قفل آفلاین قفل آنلاین انواع قفل باشگاهی از لحاظ شناسایی : قفل رمزی قفل کارتی قفل اثر انگشتی قفل تشخیص چهره انواع قفل باشگاهی بر اساس محل استفاده : قفل سالن باشگاه قفل استخر قفل کمد باشگاهی چیست ؟ قفل کمد باشگاهی، نوعی قفل الکترونیکی است که بر روی درب کمد‌های رختکن‌ها، سالن های ورزشی و باشگاه‌ها نصب می‌شود¹.این قفل‌ها جایگزین قفل‌های سنتی و کلید مکانیکی شده‌اند و امنیت بیشتری را برای وسایل همراه ورزشکاران داخل کمد رختکن باشگاه فراهم می‌آورند. قفل کمد الکترونیکی، مقاومت بالایی در برابر رطوبت، گرما و آب دارد و به آسانی در طول زمان فرسوده و غیر قابل استفاده نمی‌شود. این قفل‌ها در حال حاضر در بیشتر سالنهای ورزشی استفاده می‌شوند. انواع قفل باشگاهی از لحاظ عملکرد قفل های باشگاهی از نظر نوع عملکرد شامل دو دستگاه قفل آنلاین و آفلاین می‌شوند. قفل آفلاین به طور کلی، قفل آفلاین یا قفل کارتی باشگاه، یکی از روش‌های جایگزین برای قفل‌های سنتی کمد رختکن در …

بهترین ورزش برای رفع نفخ

آفتاب‌‌نیوز : سندروم روده تحریک‌پذیر یک اختلال گوارشی به شمار می‌رود که در دختران ورزشکار با شیوع نسبتا بالا دیده می‌شود و مشخصه آن تغییر در اجابت مزاج و درد شکمی مزمن است. شیوع سندروم روده تحریک‌پذیر در سراسر جهان تقریبا ۱۱ درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است. همچنین شیوع علائم آن نزدیک به مسابقات افزایش می‌یابد و بیماران در اغلب موارد نسبت به محرک‌های مختلف، پاسخ‌های حرکتی تشدید یافته‌ای در روده‌ها نشان می‌دهند و آستانه حسی در آن‌ها کاهش می‌یابد و در عین حال نقش عوامل دستگاه عصبی مرکزی با توجه به تشدید علایم بالینی به دنبال اختلالات عاطفی و استرس تایید می‌شود. تظاهرات بالینی در اغلب موارد بیماران دچار درد شکمی همراه با تغییر مزاج به صورت یبوست و اسهال یا هر دو به شکل متناوب می‌شوند. در چه مواردی علائم تشدید می‌شود؟ نوع تغذیه در تشدید علائم موثر است و بسیاری از مواد غذایی مانند حبوبات، گندم، محصولات لبنی و نوشیدنی‌های گازدار که باعث تشدید علائم می‌شود، گزارش شده است. استرس و اضطراب غالبا افرادی که استرس بیشتری دارند، علائم و نشانه‌های بدتر یا شدیدتری را تجربه می‌کنند. ورزش و سندروم روده تحریک‌پذیر شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت بدنی ممکن …

گزارشی از دیدار جامعه ورزش با رییس سازمان برنامه و بودجه

تعدادی از قهرمانان و روسای فدراسیون‌ها در جلسه‌ای با دکتر داود منظور، رییس سازمان برنامه و بودجه و معاون رییس‌جمهور به بیان مشکلات جامعه ورزش پرداختند. به گزارش مجله آنلاین، باران‌چشمه، رییس فدراسیون زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی به عنوان نخستین سخنران در نشست جامعه ورزش با رییس سازمان برنامه و بودجه اظهار کرد: امروز ورزش بی‌تردید یکی از تاثیرگذارترین مقوله‌های فرهنگی است و همین درجه اهمیت است که هر زمان جامعه ورزش درخواست دیدار با رهبر انقلاب داشته‌اند در اسرع وقت مورد پذیرش واقع شده است. او در ادامه با اشاره به بودجه ورزش کشور این نکته را مورد توجه قرارداد که از ابتدا سبد مالی ورزش اندک دیده شده است و با همین بودجه اندک پهلوانان ورزشکاران تمام هستی را در میدان رقابت می‌گذارند و پرچم منقش به نام الله را به اهتزار درمی‌آورند. رییس فدراسیون زورخانه‌ای و ورزش پهلوانی با اشاره به رقم ۲۷ صدم درصد تخصیصی به ورزش آن را هم ناکافی دانست و تاکید کرد: باتوجه به پیش رو بودن بازی‌های المپیک، امیدواریم این حمایت‌ها در اختیار فدراسیون‌ها قرار بگیرد. علیرضا دبیر، رییس فدراسیون کشتی نیز در این نشست گفت: فرهنگ و ورزش دو بخشی است که از اقتصاد نمی‌توان آن را جدا کرد و رابطه مستقیمی …

تعیین تکلیف خودروی ورزشکاران در انتظار لغو یا اجرای مصوبه!

در پی رای دیوان عدالت اداری به ابطال مصوبه واردات یک دستگاه خودرو برای ورزشکاران باید گفت گمرک فقط مجری بوده و طبق آنچه دولت و قانون تصمیم می‌گیرد اقدام خواهد کرد؛ اما باید دید دولت با توجه به رای دیوان عدالت چه تصمیمی در این زمینه خواهد گرفت. به گزارش مجله آنلاین، دولت پس از برگزاری جام جهانی ۲۰۲۲ قطر، به‌عنوان پاداش، قول ارائه حواله یک دستگاه خودروی وارداتی را به بازیکنان داده و سپس مجوز آن را صادر کرد. به عبارت جامع‌تر می‌توان گفت که پس از صعود تیم ملی فوتبال ایران به جام جهانی قطر، از سوی هیات وزیران مصوب شد که امتیاز واردات یک دستگاه خودرو به بازیکنان تیم ملی و گروه کادر فنی تیم ملی فوتبال ایران (اعلامی از سوی وزارت ورزش و جوانان) داده شود و بازیکنان بتوانند یک دستگاه از خودروهای وارداتی را با سود بازرگانی صفر درصد و با رعایت قوانین و مقررات مربوطه، دریافت کنند. گفتنی است که این موضوع اعتراض گسترده ورزشکاران سایر رشته‌های ورزشی را به دنبال داشت؛ اما حاشیه‌های این مجوز (واردات خودروی فوتبالیست‌ها) زمانی بیشتر شد که حسین کنعانی‌زادگان در مصاحبه‌ای تلویزیونی اعلام کرد با مجوز داده شده، یک رنج‌روور ۱۰۰ میلیارد تومانی وارد کرده است. این اقدام برای …

عملکرد برخی هیئت‌های ورزشی خوزستان راضی کننده نیست – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان

حمید بنی تمیم در گفتگو با خبرنگار آنلاین اظهار کرد: از آذر ماه سال ۱۴۰۰ افتخار خدمتگزاری در استان خوزستان را داشتم که ۲ سال پرکار و سختی را پشت سر گذاشتیم. اتفاقات مثبت و ارزنده‌ای در این مدت رقم خورد اما در مجموع با ایده‌آل‌ها بسیار فاصله داریم. مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان در خصوص عملکرد هیأت‌های ورزشی گفت: برای اینکه بگوییم رشته‌ای فعال بوده یا مورد نقد است، باید کل عملکردش را بررسی کنیم؛ یعنی در آموزش چه برنامه‌هایی داشته، در اعزام‌ها و میزبانی‌ها چگونه عمل کرده، در برگزاری مسابقات درون استانی و انتخابی چه اقدامی انجام داده و یا برای پرورش مربی و داور چه کارهایی انجام داده است، این‌ها همه شاخصه‌های مهم یک رشته است که باید تک به تک آنها را ارزیابی کنیم و بعد بگوییم که آیا این رشته موفق بوده است یا خیر. وی با بیان اینکه به شدت از عملکرد برخی رشته‌ها گله‌مند و ناراضی هستم، تصریح کرد: ۵۳ هیأت ورزشی داریم و گاهی ناخواسته با برخی از هیأت‌ها و فدراسیون‌های آنها وارد چالش می‌شویم که طبیعتاً این چالش‌ها به هیچ عنوان به نفع ورزش نخواهد بود. مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان بیان کرد: معاون ورزش استان برای ارزیابی عملکرد هیأت‌ها و …

6 موردی که باعث آسیب دیدن شما درهنگام ورزش کردن در منزل می شود

گرم نکردن قبل از ورزش انجام حرکات سخت توسط مبتدیان در منزل انجام ندادن صحیح تمرینات استفاده از تجهیزات نامتناسب نادیده گرفتن درد سرد نکردن بدن در پایان تمرین افرادی زیادی هستند که علاقه به ورزش در باشگاه های تناسب اندام دارند اما بنا به دلایلی این امکان برای آنها وجود ندارد و سعی می کنند با خرید دستگاه بدنسازی خانگی ورزش را در منزل انجام دهند. ورزش در منزل یک روش مقرون به صرفه و مناسب برای ارتقا سلامتی است و مزایای بسیاری دارد، اما اگر بدون توجه به مصدومیت های احتمال و آمادگی کافی انجام شود، می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی شود. در این مقاله 6 عامل شایع که موجب آسیب‌دیدگی در هنگام ورزش در منزل می‌شود و راه‌های پیشگیری از آن‌ها را بررسی می‌کنیم. 1.گرم نکردن قبل از ورزش گرم کردن قبل از شروع تمرین، دمای بدن شما را افزایش می‌دهد و جریان خون رسانی به عضلات در بدن را بهبود می‌بخشد. این امر خطر آسیب عضلانی و پارگی فیبرهای عضلانی را کاهش می‌دهد. شما حداقل باید 5 الی 10 دقیقه قبل از شروع تمرینات اصلی، حرکات کششی و پیاده‌روی آرام یا درجا زدن انجام شود. 2.انجام حرکات سخت توسط مبتدیان در منزل اگر مدت زیادی است …

رونمایی از ۲ سند ورزشی در شورای عالی ورزش با محوریت آموزش و پرورش

وزیر ورزش و جوانان از رونمایی دو سند «معتبر» ورزشی با محوریت آموزش و پرورش حداکثر طی دو ماه آینده در شورای عالی ورزش خبر داد. به گزارش مجله آنلاین، کیومرث هاشمی در آیین آغاز مسابقات ورزشی دانش آموزان سراسر کشور که با حضور رضامراد صحرایی وزیر آموزش و پرورش برگزار شد، ضمن تبریک هفته تربیت بدنی، اظهار کرد: رونمایی از دو سند معتبر و مهم را پیش رو داریم که حداکثر طی دو ماه آینده در شورای عالی ورزش کشور با حضور رئیس جمهوری و وزاری عضو این شورای عالی از جمله وزیر ورزش رونمایی می‌شود. وی تاکید کرد: محور اصلی این دو سند آموزش و پرورش است و امیدواریم بر اساس این دو سند بتوانیم گام‌های اساسی و بلندی را برداریم. وزیر ورزش و جوانان در بخش دیگر سخنان خود با بیان اینکه ۱۶.۵ میلیون دانش‌آموز یعنی ۱۶.۵ میلیون استعداد، تصریح کرد: هدف ما از حضور در این مراسم این است که بگوییم برای توسعه ورزش و استعدادهای نهفته ورزشی کشور، شکوفا و بارور شدن ورزش حرفه‌ای و نیز بیمه کردن سلامت جامعه راهی جز مدرسه و آموزش و پرورش نداریم. هاشمی یادآور شد: زمانی که ما برنامه‌های خود را به دولت، رییس جمهوری و مجلس ارائه کردیم، محور …

مصرف مکمل بدنسازی بدون ورزش

بدنسازی بدون مکمل ورزشکار را به هدفش می‌رساند؟ یا یک شعار بیشتر نیست و تمرین بدنسازی بدون مکمل نتیجه دلخواه را ندارد؟ پاسخ این پرسش مهم خیلی کوتاهه: بله، واقعیت دارد! مکمل بدنسازی، همان‌طورکه از نامش پیداست فقط یک «تکمیل‌کننده» است. اگر به هر دلیلی قصد ندارید مکمل مصرف کنید و دنبال راز و رمز بدنسازی بدون مکمل می‌گشتید، این مطلب از فیتامین (شامل چهار بخش تغذیه، تمرینات اصولی، ریکاوری و فوت کوزه‌گری بدنسازی بدون مکمل) دقیقا برای شخص شما نوشته شده است. در ادامه به بخش‌های مختلف بدنسازی بدون مکمل را برای شما توضیح خواهیم داد. بخش اول: رژیم غذایی اختصاصی بدنسازی بدون مکمل یا با مکمل؟ نمی‌شود انکار کرد که تغذیه و داشتنِ رژیم غذایی سالم یک اصل اساسی و یکی از ارکان اصلیِ عضله‌سازی شماست. اما برای آن‌هایی که اعتقادی به بدنسازی بدون مکمل ندارند می‌گوییم: بدن به سه درشت مغذی نیاز دارد. اگر شما این سه درشت مغذی را به بدنتان برسانید و نیاز بدن را برطرف کنید دیگر اگر مکمل هم نباشد، شما حجم و قدرت عضلاتتان را افزایش می‌دهید. سه درشت مغذی برای رشد عضله، قدرت و حفظ عضلات شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی است. در ادامه منابع این درشت مغذی‌ها و نحوه دریافتشان …

تجهیز پنج خانه ورزش روستایی در ایلام تجهیز شد

مدیرکل ورزش و جوانان استان ایلام گفت: به تازگی پنج خانه ورزش روستایی دیگر در ایلام تجهیز شده است. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛ شهاب شهبازی با اشاره به برنامه‌های توسعه امکانات ورزشی در روستا‌های استان،اظهار کرد: به مناسبت هفته مبارزه با مواد مخدر پنج خانه ورزش روستایی استان تجهیز و بر این اساس تعداد خانه‌های ورزش روستایی تجهیز شده در استان به ۸۸ مورد رسیده است. وی افزود: پنج خانه ورزش روستایی تجهیز شده شامل روستای قجر، روستای ونیت، روستای سپتون دشت عباس، روستای حاجی بختیار و روستای باغله است. شهبازی با اشاره به اهداف تجهیزات خانه‌های ورزش روستایی در استان، افزود: استان ایلام بیش از ۵۵۰ روستا را در خود گنجانده است که هدف‌گذاری اداره کلورزش و جوانان استان ایلام بر تجهیز ۱۰۰ خانه ورزش روستایی است. مدیرکل ورزش و جوانان بیان کرد: تجهیزاتی که در خانه‌های ورزش روستایی قرار داده می‌شود شامل میز پینگ پنگ، فوتبال دستی، میز شطرنج، دارت، میله والیبال، توپ فوتبال و والیبال است. وی گفت: توسعه امکانات ورزشی در روستا‌ها علاوه بر کاهش مهاجرت مردم به شهرها، باعث کاهش آسیب‌های اجتماعی در روستا‌های استان می‌شود.۳۲ هزار ورزشکار سازمان یافته در استان ایلام فعالیت دارند.